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孕妇的乳房按摩有哪些方法 你知道吗_39健康网_女性

[日期:2017-11-22] 浏览次数:

  

  在怀孕的过程中,孕妇的乳房会出现刺痛、胀痛等症状,主要是因为体内激素变化引起乳腺管扩张导致的不适症状。对于这种情况,一般建议孕妇朋友做乳房按摩,可以有效改善不适症状。那么,孕妇的乳房按摩方法有哪些呢?下面请大家看详细的介绍。

  孕妇的乳房按摩方法

  1、热敷按摩

  孕妇出现乳房胀痛的情况,不妨采取热敷按摩的方式来缓解,具体操作方法很简单,只要将干净的毛巾扔进热水里,充分浸泡后,拧干,然后敷在乳房上,五分钟左右取下,然后按摩乳房即可。

  2、侧推乳房

  侧推乳房的具体操作方法也是比较简单的。首先将左手放置于乳沟处,然后侧推右侧的乳房直至腋下。然后握住整个乳房回归至原位,重复五十次左右。最后换成右手侧推左侧乳房,重复五十次左右即可。

  3、直推乳房

  直推乳房的操作步骤也是不难的,第一步,将左手放置于右侧乳房的上方,也锁骨贴近。第二步,从锁骨的方向开始,然后直推乳房至乳根处。第三步,将乳房回归至原位,重复五十次。第四步,换成右手侧推左侧乳房,重复上述动作即可。

  孕妇的乳房按摩方法有哪些呢?上面为大家介绍了三种常见的乳房按摩方法,都具有缓解乳房胀痛的效果,建议孕妇朋友每天坚持乳房按摩,有助于缓解乳房胀痛的症状。除此之外,建议孕妇朋友清淡饮食,不要吃盐分太高的食物,否则会加重乳房胀痛的症状。